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En las clases de Hatha Vinyasa Krama movemos el cuerpo a través de la practica de posturas o asanas. Esto tiene unas enormes ventajas y muchas más si se lo hace con cuidado, atención y suavidad.
Invitamos a que el cuerpo acompañe y permita que cada movimiento suceda.

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El método de HVK nos invita a observarnos, a vincular nuestro cuerpo con movimientos suaves y respiraciones profundas.

Dejamos que la mente se suba al suave movimiento oleado de la práctica, en una navegación de aguas calmadas, donde poder respirar profundo y descansar.

Las clases están adaptadas a las necesidades de la persona y/o el nivel del grupo, dando opciones de práctica para cada unx.

Las personas no necesitan acomodarse al Yoga sino que es la práctica la que debe acomodarse para que le quede a cada persona.

El Corazón del Yoga – TKV Desikachar sobre las enseñanzas de Sri Krisshnamacharya

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¿Como es una clase de Hatha Vinyasa Krama con Mercé?

Las clases de Vinyasa Krama son para todos los niveles.
Es una clase con un principal foco en el trabajo de posturas (asanas). Es una clase física, en donde a través de secuencias dinámicas y estáticas, calentamos el cuerpo, enfocamos la mente, invitamos a percibir y liberar.

Si estas buscando fitness, aquí no es. La tonicidad del cuerpo es uno de los tantos beneficios que nos da la práctica pero no será el principal objetivo de esta clase.

Lo que aquí se propone es una bienvenida y exploración del cuerpo y sus sensaciones a lo largo de una serie de movimientos. Por momentos será suave y lenta, por dinámica y exigente, por momentos desafiante aunque también placentera y relajante.

No es a través de las palabras que esta práctica pueda entenderse sino solo a través de lo que puedas experimentar en tu presencia plena.

Otras Disciplinas

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