Nosotras, Mujer Orgánica y Mercé Yoga te queremos regalar un pequeño momento de calma y una gran herramienta para tu bienestar.
Estas dos mujeres emprendedoras que caminamos codo a codo en esta ruta de la vida, encontramos que nuestros proyectos, por más distantes que parezcan, nacen desde el mismo deseo del corazón que los sostiene y conecta: la verdadera nutrición del alma.
Ambas coincidimos en que “alimento” es todo aquello que llega a nosotres, para que nuestro cuerpo procese sirviendo como combustible para nuestro desarrollo.
Puede ser en forma de comidas que brindan nutrición a nuestro cuerpo físico y también puede ser en forma de palabras, imágenes o pensamientos que brindan información a nuestra mente.
Ambos procesos nutritivos, de cuerpo y mente, nos dan las herramientas que vamos a tener en el día para desarrollarnos y resulta que son tan importantes los ingredientes con los que alimentamos nuestro cuerpo, como las palabras y gestos con los que alimentamos nuestros pensamientos.
¿Te pasó alguna vez que comiste algo bien nutritivo que te llenó de fuerza para todo el día?
Cuando tenemos una nutrición saludable y acorde a nuestra actividad nos sentimos llenos de energía física para poder con todos los desafíos que el día nos proponga.
¿Te pasó alguna vez que una linda noticia te cambió el ánimo para todo el día?
Cuando tenemos un momento así, se vuelve evidente el impacto que tiene nuestra nutrición mental en nuestro estado de ánimo y en nuestro comportamiento.
Si estás acá es porque el cuidado atento de tu nutrición es algo que te interesa y podes reconocer su gran valor. Lo que te queremos preguntar ahora es… ¿Te tomás un momento de tu día para pensar y reconocer el valor de tu nutrición mental?
Recordando que solo alimentamos aquellas emociones a las que llevamos nuestro tiempo y atención, la práctica de la meditación nos sirve para tomarnos un momento a lo largo del día para revisar qué es lo que hay en el buffet de la vida y cuáles son las sensaciones que sí queremos servirnos en el plato que nos va a dar de comer y a las que queremos dedicarles nuestro tiempo y energía.
La mente como casi todo en nuestro cuerpo, son músculos que se entrenan, de modo que la meditación se parece mucho a un ejercicio, a medida que se va practicando, cada vez se va dominando más su técnica y entendiendo más. Si a la primera no te salió o es algo que nunca hiciste, te invito a que llames a la paciencia y a la perseverancia. Verás que poco a poco irás encontrándole el gustito.
Nosotras, dos amantes de la meditación, te invitamos no solo a que te tomes este pequeño momento de nutrición amorosa sino que también te brindamos la herramienta de la meditación guiada para que puedas llevar este pequeño hábito de bienestar y notes vos también su gran aporte a la vida diaria.
Su duración es de unos breves 20 minutos y es ideal hacerlo en algún momento que puedas estar tranquile o sin interrupción, pero si este momento no aparece, ponelo de fondo sea lo que sea que estés haciendo, que tu cuerpo y mente van a saber dejarse llevar.
Nosotras, Mujer Orgánica y Mercé Yoga, tenemos la certeza que solo desde la nutrición amorosa de cuerpo y mente podremos darnos a nosotres mismes y a las personas con las que compartimos la vida nuestra mejor versión.
Y sabemos que tu mejor versión es aquella en la que más te amás y mejor te nutrís. ❤️
Podes oir la meditación clickeando Play o vistando el siguiente enlace: https://soundcloud.com/mercefernandez/meditacion-nutritiva-mujer-organica/s-KvpdawsM3K2
Si querés, antes de comenzar, podes pensar en algún ser a quien quieras dedicarle la práctica y energía movilizada y pienses pueda venirle bien una nutrición de amor.
Si tenes alguna pregunta o algo que nos quieras decir te esperamos acá abajo, en las respuestas de Merce Yoga y en el IG de @mujerorganicaok.
Con todo el cariño,
De nuestra semilla, al mundo
Mercé y Johi.
Pd:
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