{"id":765,"date":"2021-06-22T06:37:00","date_gmt":"2021-06-22T04:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/merceyoga.wordpress.com\/?p=765"},"modified":"2021-06-22T06:37:00","modified_gmt":"2021-06-22T04:37:00","slug":"el-arte-de-la-felicidad-2-club-de-lectura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/merceyoga.com\/?p=765","title":{"rendered":"El Arte de la Felicidad #2 – Club de Lectura"},"content":{"rendered":"\n

Si te sumaste en esta entrega y todav\u00eda no le\u00edste la anterior, te dejo el enlace a la Bienvenida al Club de Lectura e Introducci\u00f3n al libro El Arte de la Felicidad.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Parte 1: El prop\u00f3sito de la vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Cap\u00edtulo 1: El derecho a la Felicidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sin introducci\u00f3n alguna, este cap\u00edtulo nos presenta la afirmaci\u00f3n del Dalai Lama quien enuncia que \u201cEl principal prop\u00f3sito de la vida es la b\u00fasqueda de la felicidad\u201d<\/em><\/strong> y aclara, que cada quien con sus medios, creencias, formas o ideas, pero que todes estamos buscando algo mejor en la vida, por tanto, el movimiento de nuestra vida se genera hacia la felicidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

– \u00bfEs realmente posible?, le pregunta el m\u00e9dico psiquiatra Howard Cutler.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

– S\u00ed, la felicidad solo puede ser alcanzada a trav\u00e9s del entrenamiento de la mente.- Determin\u00f3 el Dalai Lama.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

El concepto de felicidad que tenemos en Occidente, se parece mucho m\u00e1s a algo que viene de la suerte. Desde la psicolog\u00eda de occidente, el enfoque est\u00e1 orientado a resolver los conflictos internos y con suerte, reducir el estr\u00e9s, pero raramente se plantea la felicidad como objetivo terap\u00e9utico. Incluso, el prop\u00f3sito de alcanzar la felicidad verdadera, parece algo realmente inalcanzable o que est\u00e1 mal planteado.<\/p>\n\n\n\n

Viene bien la aclaraci\u00f3n de que cuando el Dalai Lama se refiere a \u201centrenar la mente\u201d no solo habla de la la habilidad cognitiva o intelectual sino a un sentido m\u00e1s amplio. La mente en el budismo, incluye el intelecto y los sentimientos. Mente y Coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Propone que: Cultivando cierta disciplina interior, podemos llevar una completa transformaci\u00f3n de nuestra actitud, panorama y acercamiento a la vida<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A grandes rasgos, este camino de disciplina interior consiste en identificar cu\u00e1les son aquellos factores que nos llevan a la felicidad y cu\u00e1les son los que nos llevan al sufrimiento. Una vez identificados, uno debe ir gradualmente eliminando aquellos que traen malestar y aumentando aquellos que nos acercan al objetivo de la felicidad.<\/strong>
Suena simple de enunciar pero complicado de aplicar \u00bfno? Sin embargo, el DL anuncia que \u00e9ste es el camino, no hay m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

En esta -quiz\u00e1s corta, quiz\u00e1s larga- vida, la pregunta que indudablemente se presenta es la que nos lleva a cuestionarnos el motivo, la raz\u00f3n o el por qu\u00e9 de nuestra existencia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Suena po\u00e9tico y hasta ut\u00f3pico decir que el prop\u00f3sito final de la vida es la b\u00fasqueda de la propia felicidad y hasta puede llegar a pensarse que este objetivo es ego\u00edsta o egoc\u00e9ntrico.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, existe una gran cantidad de estudios que muestran que son las personas infelices las que tienden a tener una actitud centrada en s\u00ed mismos, inquietante, socialmente retiradas o antagonistas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las personas felices, por el contrario, suelen tener una personalidad m\u00e1s sociable, flexible, creativa y tolerante con las frustraciones que presenta la vida cotidiana, adem\u00e1s de presentar una actitud m\u00e1s amorosa e indulgente.<\/p>\n\n\n\n

A medida que vamos identificando los factores que nos acercan a la felicidad, veremos que esta felicidad no solo beneficia a la persona que activamente la busca, sino tambi\u00e9n a su familia y por ende, en un sentido m\u00e1s amplio, a toda la sociedad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Entonces, si la felicidad es algo que realmente queremos cultivar, lograr y sostener en esta vida, se nos presenta la posibilidad de tomar el trabajo en serio y dar pasos en esa direcci\u00f3n para alcanzarla.
<\/p>\n\n\n\n

Cuenta, brevemente el autor que una vez le pregunt\u00f3 al Dalai Lama si era feliz.
\u201cS\u00ed, definitivamente\u201d le respondi\u00f3 \u00e9l.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Y a pesar de que la felicidad es un sentimiento interno, \u00e9l pudo darse cuenta cu\u00e1n cierto era, porque a lo largo de sus encuentros vio las sonrisas y el estado de alegr\u00eda que dejaba en las personas con las que interactuaba, por m\u00e1s breve que fuera ese momento.<\/p>\n\n\n\n

Para finalizar, nos invita, el libro del Arte de la Felicidad, a que hagamos nuestro propio experimento y observemos:
\u00bfC\u00f3mo nos vinculamos con les dem\u00e1s cuando estamos de mal genio?
\u00bfY cuando estamos contentes?<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Este cap\u00edtulo es breve y muy conciso.
Deja planteada su idea y semilla de auto observaci\u00f3n para que podamos preguntarnos y reconocernos. Algunas de las inquietudes que a m\u00ed me han surgido: <\/p>\n\n\n\n

  • \u00bfCuales son los factores internos o externos que influyen de forma positiva o negativa en mi camino hacia la felicidad?<\/li>
  • \u00bfEs la felicidad realmente el objetivo de la vida?<\/li>
  • \u00bfCambia mi v\u00ednculo con mi entorno seg\u00fan mi estado de \u00e1nimo?<\/li>
  • \u00bfSiento que puedo contemplar la idea de que un cambio de perspectiva puede cambiar mi estado de \u00e1nimo y traerme felicidad?<\/li>
  • \u00bfQuiero dar los pasos que sean necesarios para lograr mi felicidad?\u00a0<\/li>
  • \u00bfSiento que algo me lo impide? \u00bfQu\u00e9 y por qu\u00e9?<\/li>
  • \u00bfQu\u00e9 siento acerca de la disciplina?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed te dejo las m\u00edas, pero te invito a que bien recibas todas y cuantas preguntas se te presenten, las lances y observes. Ver\u00e1s como m\u00e1s pronto que tarde, algunas ideas ir\u00e1n present\u00e1ndose al respecto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Y si las quer\u00e9s dejar en los comentarios, mucho mejor as\u00ed vamos acompa\u00f1\u00e1ndonos en el camino, que aqu\u00ed nadie tiene nada resuelto, solo preguntas y m\u00e1s preguntas salvadoras del pensar, sentir y accionar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Nos vemos en la pr\u00f3xima entrega con el cap\u00edtulo 2 de esta primer parte que nos habla de las fuentes de la felicidad. <\/p>\n\n\n\n

    Que tengas un feliz y consciente d\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Merc\u00e9<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si te sumaste en esta entrega y todav\u00eda no le\u00edste la anterior, te dejo el enlace a la Bienvenida al Club de Lectura e Introducci\u00f3n al libro El Arte de la Felicidad. 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