{"id":646,"date":"2021-03-30T16:18:28","date_gmt":"2021-03-30T14:18:28","guid":{"rendered":"https:\/\/merceyoga.wordpress.com\/?p=646"},"modified":"2021-03-30T16:18:28","modified_gmt":"2021-03-30T14:18:28","slug":"meditacion-nutritiva-mujer-organica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/merceyoga.com\/?p=646","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n Nutritiva"},"content":{"rendered":"\n
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https:\/\/merakilabbe.ca\/<\/span><\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Nosotras, Mujer Org\u00e1nica<\/strong> y Merc\u00e9 Yoga<\/strong> te queremos regalar un peque\u00f1o momento de calma y una gran herramienta para tu bienestar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Estas dos mujeres emprendedoras que caminamos codo a codo en esta ruta de la vida, encontramos que nuestros proyectos, por m\u00e1s distantes que parezcan, nacen desde el mismo deseo del coraz\u00f3n que los sostiene y conecta: la verdadera nutrici\u00f3n del alma.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ambas coincidimos en que \u201calimento\u201d es todo aquello que llega a nosotres, para que nuestro cuerpo procese sirviendo como combustible para nuestro desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser en forma de comidas que brindan nutrici\u00f3n a nuestro cuerpo f\u00edsico y tambi\u00e9n puede ser en forma de palabras, im\u00e1genes o pensamientos que brindan informaci\u00f3n a nuestra mente.
Ambos procesos nutritivos, de cuerpo y mente, nos dan las herramientas que vamos a tener en el d\u00eda para desarrollarnos y resulta que son tan importantes los ingredientes con los que alimentamos nuestro cuerpo, como las palabras y gestos con los que alimentamos nuestros pensamientos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe pas\u00f3 alguna vez que comiste algo bien nutritivo que te llen\u00f3 de fuerza para todo el d\u00eda?
Cuando tenemos una nutrici\u00f3n saludable y acorde a nuestra actividad nos sentimos llenos de energ\u00eda f\u00edsica para poder con todos los desaf\u00edos que el d\u00eda nos proponga. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe pas\u00f3 alguna vez que una linda noticia te cambi\u00f3 el \u00e1nimo para todo el d\u00eda?
Cuando tenemos un momento as\u00ed, se vuelve evidente el impacto que tiene nuestra nutrici\u00f3n mental en nuestro estado de \u00e1nimo y en nuestro comportamiento. <\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s  ac\u00e1 es porque el cuidado atento de tu nutrici\u00f3n es algo que te interesa y podes reconocer su gran valor. Lo que te queremos preguntar ahora es\u2026 \u00bfTe tom\u00e1s un momento de tu d\u00eda para pensar y reconocer el valor de  tu nutrici\u00f3n mental?<\/p>\n\n\n\n

Recordando que solo alimentamos aquellas emociones a las que llevamos nuestro tiempo y atenci\u00f3n, la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n nos sirve para tomarnos un momento a lo largo del d\u00eda para revisar qu\u00e9 es lo que hay en el buffet de la vida y cu\u00e1les son las sensaciones que s\u00ed queremos servirnos en el plato que nos va a dar de comer y a las que queremos dedicarles nuestro tiempo y energ\u00eda.

La mente como casi todo en nuestro cuerpo, son m\u00fasculos que se entrenan, de modo que la meditaci\u00f3n se parece mucho a un ejercicio, a medida que se va practicando, cada vez se va dominando m\u00e1s su t\u00e9cnica y entendiendo m\u00e1s. Si a la primera no te sali\u00f3 o es algo que nunca hiciste, te invito a que llames a la paciencia y a la perseverancia. Ver\u00e1s que poco a poco ir\u00e1s encontr\u00e1ndole el gustito. <\/p>\n\n\n\n

Nosotras, dos amantes de la meditaci\u00f3n, te invitamos no solo a que te tomes este peque\u00f1o momento de nutrici\u00f3n amorosa sino que tambi\u00e9n te brindamos la herramienta de la meditaci\u00f3n guiada para que puedas llevar este peque\u00f1o h\u00e1bito de bienestar y notes vos tambi\u00e9n su gran aporte a la vida diaria. <\/p>\n\n\n\n

Su duraci\u00f3n es de unos breves 20 minutos y es ideal hacerlo en alg\u00fan momento que puedas estar tranquile o sin interrupci\u00f3n, pero si este momento no aparece, ponelo de fondo sea lo que sea que est\u00e9s haciendo, que tu cuerpo y mente van a saber dejarse llevar. <\/p>\n\n\n\n

Nosotras, Mujer Org\u00e1nica y Merc\u00e9 Yoga, tenemos la certeza que solo desde la nutrici\u00f3n amorosa de cuerpo y mente podremos darnos a nosotres mismes y a las personas con las que compartimos la vida nuestra mejor versi\u00f3n.
Y sabemos que tu mejor versi\u00f3n es aquella en la que m\u00e1s te am\u00e1s y mejor te nutr\u00eds. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n[soundcloud url=\u00bbhttps:\/\/api.soundcloud.com\/tracks\/1013636947?secret_token=s-KvpdawsM3K2″ params=\u00bbcolor=#ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true&visual=true\u00bb width=\u00bb100%\u00bb height=\u00bb300″ iframe=\u00bbtrue\u00bb \/]\n\n

Merc\u00e9<\/a> \u00b7 Meditaci\u00f3n Nutritiva Mujer Org\u00e1nica<\/a><\/div>\n\n\n\n

Podes oir la meditaci\u00f3n clickeando Play o vistando el siguiente enlace: https:\/\/soundcloud.com\/mercefernandez\/meditacion-nutritiva-mujer-organica\/s-KvpdawsM3K2<\/a>
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Si quer\u00e9s, antes de comenzar, podes pensar en alg\u00fan ser a quien quieras dedicarle la pr\u00e1ctica y energ\u00eda movilizada y pienses pueda venirle bien una nutrici\u00f3n de amor. <\/p>\n\n\n\n

Si tenes alguna pregunta o algo que nos quieras decir te esperamos ac\u00e1 abajo, en las respuestas de Merce Yoga y en el IG de @mujerorganicaok.<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Con todo el cari\u00f1o,
De nuestra semilla, al mundo

Merc\u00e9 y Johi. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Pd: <\/p>\n\n\n\n

Si quer\u00e9s los mejores productos org\u00e1nicos, naturales y riqu\u00edsimos para nutrir tu cuerpo con una alimentaci\u00f3n equilibrada, conciencia ambiental y bienestar, haces bien en seguir a @MujerOrganicaOK<\/a>. Contacta por Whatsapp a +541134900177 para hacer tu pedido.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Y si quer\u00e9s seguir explorando las actividades de tu cuerpo y mente, con pr\u00e1cticas din\u00e1micas de movimiento, respiraci\u00f3n y atenci\u00f3n plena a trav\u00e9s de clases de Yoga Online,  Meditaci\u00f3n o Yoga Nidra, sigue navegando la web<\/a> o cont\u00e1ctame. <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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